ミネラル・マグネシウム– category –

僕もそうでした。「サプリも飲んでる」「なるべく自炊もしてる」「ちゃんと寝てる」でも、なんかスッキリしない。便秘気味だったり、肌の調子がいまいちだったり。 そんな中で出会ったのが、マグネシウムとスピルリナ。この2つを習慣にしてから、「なんと...

「ちゃんと野菜も食べてるし」「サプリも飲んでるし」そんな人でも、実はマグネシウムが慢性的に不足しているケースがあるそうです。 それがいわゆる「隠れマグネシウム欠乏」。 この記事では、なぜ現代人はマグネシウムが足りなくなるのか？その背景と、...

便秘・肌荒れ・疲労感。いろんな健康法を試す中で、“整ってる感”を実感できたのが「スピルリナ」でした。 マグネシウムで「出す習慣」が定着してきたところに、「補う」を意識したときに選んだのがこれ。 🟠 スピルリナってそもそも何？ 簡単に言うと「藻...

最近、肌の調子がいい。なんとなく疲れにくい。風呂上がりのスプレーと、ちょっとした食生活の変化だけで、体が軽くなるだけじゃなく“見た目”も変わってくるのを感じています。 調べてみると、マグネシウムは“DHEA”という若返りホルモンの生成にも関わって...

「マグネシウムってどう摂ればいいの？」「飲む？塗る？入浴？」 僕も最初はよくわかりませんでした。けど色々試してみて感じたのは、“目的に合わせて使い分ける”ことで効果が変わるということ。 この記事では、僕の体験も交えて、今日から実践できるマグ...

腸内環境×マグネシウムで“酸化体質”を改善する方法 🚨結論：腸内の毒が、全身の不調を引き起こしています 「便秘は体に毒素をためる」って聞いたことありますか？正直、昔は「ちょっと出ないくらい平気でしょ」と思ってました。 でも実は、腸に便がたまる...

〜マグネシウムで便秘・むくみ・だるさをスッキリ解消〜 ✅ 結論：「まず“出すこと”が健康の第一歩」 朝起きてもスッキリしない、なんとなく体が重い、肌の調子が悪い。それ、マグネシウム不足で“出す力”が弱っているのかもしれません。 マグネシウムには...